9 Manfaat Semangka, Salah Satunya Bisa Menurunkan Darah Tinggi

Mengapa Kita Harus Makan Lebih Banyak Semangka?

Semangka mungkin terdengar tidak lebih dari sekedar buah yang bisa ditemukan hampir di mana saja. Banyak yang menikmati makan semangka karena rasa manis dan segarnya. Tapi, berapa banyak yang kamu tahu keajaiban yang dimiliki oleh semangka?

Berikut adalah 9 manfaat semangka:

1. Antioksidan yang Baik

Semangka mengandung antioksidan seperti Vitamin A dan Vitamin C yang membantu mencegah kerusakan sel, menetralkan dan juga menghilangkan radikal bebas. Semangka memiliki zat lycopene. Ini adalah antioksidan super kuat yang membuat semangka berwarna merah. Tomat dan buah dan sayuran merah lainnya juga sarat dengan lycopene, namun penelitian terbaru menunjukkan bahwa semangka memiliki kandungan tertinggi dari semuanya.

2. Kaya akan Potasium

Pertahankan tekanan darah dan mungkin mengurangi penderita batu ginjal. Hal ini penting bagi kita untuk menjaga tekanan darah ideal untuk mencegah penyakit lain seperti stroke dan penyakit jantung, oleh sebab itu semangka merupakan makanan penurun darah tinggi paling cepat dan aman.

3. Karotenoid Konsentrat

Karotenoid adalah pigmen merah yang ditemukan pada semangka yang dapat mencegah kanker. Komponen ini juga bisa ditemukan pada buah dan sayuran merah seperti tomat dan wortel.

4. Lemak Bebas

Semangka memiliki nol lemak dan rendah kalori! Makanan diet yang sempurna untuk menurunkan berat badan!

5. Kaya akan Air

Semangka memiliki jumlah air yang sangat padat yang membantu dalam rehydrasi tubuh manusia! Mereka yang tidak suka minum air putih selalu bisa memilih semangka untuk tetap terhidrasi.

6. Kaya Serat

Serat dapat membantu menurunkan berat badan, menghindari sembelit, mencegah diabetes dan juga serangan jantung.

7. vitamin C

Vitamin C tinggi juga merupakan salah satu manfaat semangka. Ini memiliki efek meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan memperlambat proses penuaan tubuh.

8. Tinggi Elektrolit

Salah satu manfaat kesehatan semangka adalah tinggi elektrolit dan 90% air. Jadi daripada menghabiskan uang dan kesehatan dengan minuman elektrolit gula, ambil semangka saja! Ini adalah alternatif yang sehat dan rasanya luar biasa.

9. Sebagai Penurun Berat Badan

Bila salah satu manfaat kesehatannya semangka adalah 100% bebas lemak, maka akan sulit untuk tidak bersemangat. Ini berarti Anda bisa makan sebanyak yang Anda mau dan Anda tidak akan gemuk.

Manfaat Lip Therapy untu Mencegah Bibir Pecah-pecah

Jika Anda sering mengalami masalah pada bibir, seperti mengalami bibir kering dan bibir pecah-pecah, Anda harus memberikan perhatian dan perawatan lebih pada bibir Anda. bibir merupakan bagian tubuh yang menunjang penampilan Anda. Bibir kering dan pecah-pcah biasanya dialami karea kekurangan cairan dalam tubuh. Selain itu, penggunaan lipstick yang tidak cocok dengan kulit bibir dapat mengakibatkan bibir menjadi kering. Penggunaan lip therapy dapat membantu memperbaiki sel kulit pada bibir dan menjaga kelembaban kulit bibir Anda. Gunakan produk lip therapy yang cocok bagi kulit Anda. Terdapat beberapa merk lip therapy yang bisa Anda gunakan untuk mengatasi bibr pecah.

cara mengatasi bibir kering dan bibir pecah pecah

Lip therapy bisa Anda lakukan dengan menggunakan produk kecantikan yang bisa Anda dapatkan di toko-toko kosmetik. Namun Anda juga dapat menggunakan bahan-bahan alami sebagai lip therapy untuk merawat bibir Anda. Anda dapat memanfaatkan bahan-bahan alami yang mudah Anda dapatkan di rumah. Tomat merupakan bahan alami yang sangat mudah ditemukan. Anda dapat menggunakan tomat sebaga lip therapy untuk mencegah bibir pecah-pecah dengan cara mengiris tomat menjadi dua bagian, kemudian oleskan tomat pada bibir Anda secara merata, diamkan selama 15 menit, kemudian bilas sampai bersih dengan menggunakan air dingin. Kandungan vitamin C dalam tomat mampu melindungi kulit dan menjaga kelembaban kulit.

Jeruk nipis atau lemon juga dapat Anda gunakan sebagai bahan alami untuk lip therapy. Sudah tidak diragukan lagi bahwa kandungan vitamin C pada jeruk nipis dan lemot sangat tinggi. Kandungan vitamin C ini yang akan membantu mengatasi bibir pecah-pecah. Lemon juga memiliki kandungan antioksidan yang telah terbukti baik untuk kesehatan kulit. Bagi Anda yang pertama kali  menggunakan lemon atau jeruk nipis sebagai lip therapy, mungkin akan akan sedikit terasa perih. Namun rasa perih yang ditimbulkan akan hilang perlahan seiring dengan sembuhnya bibir Anda. Jika pada pemakaian pertama terjadi iritasi pada bibir Anda saat menggunakan lemon atau jeruk nipis, maka hentikan pemakaian agar masalah pada bibir Anda tidak  menjadi semakin parah.

referensi artikel http://www.vaseline.co.id/skin-health-care/ini-cara-efektif-mengatasi-bibir-kering-dan-pecah-pecah.html

Selain itu, Anda juga dapat menggunakan minyak jarak sebagai bahan alami untuk menjaga kelembaban bibir dan mencegah dari bibir pecah-pecah. Caranya, oleskan minyak jarak atau castor oil pada bibir Anda 1-2 kali sehari secara teratur. Lakukan setiap hari dan apliksikan sebelum Anda bernajak tidur agar minyak jarak bekerja secara optimal hingga bibir Anda kembali lembab. Nah, Anda bisa melakukan lip therapy sendiri di rumah menggunakan bahan-bahan alami dan tentunya aman dari bahan kimia. Bagaimana, mudah kan mendapatkan bibir sehat nan cantik dengan perawatan sendiri tanpa mengeluarkan biaya yang mahal? Jaga kesehatan kulit dengan Vaseline yang akan melembabkan kulit secara alami.

2 Cara Merawat Bayi untuk Perkembangan Bayi Usia 1 Bulan

Bagi seorang ibu yang baru saja melahirkan tentu akan mengalami masa-masa merawat bayi. Sebagian ibu ada yang merasa kerepotan dalam hal mengurus bayi karena belum cukup banyak pengalaman, apalagi bagi yang baru saja mendapat anak pertama. Merawat bayi bukan hal yang sulit namun juga bukan hal yang mudah untuk dilakukan. Hanya dibutuhkan kesiapan dan keahlian untuk mampu merawat bayi. Merawat menjadi hal yang penting untuk dilakukan dalam upaya perkembangan bayi usia 1 bulan. Bayi yang dirawat dan diasuh dengan baik maka tumbuh kembangnya akan berjalan dengan baik pula. Dalam hal merawat bayi, kesehatan bayi lah yang utamanya untuk dijaga. Hal ini dikarenakan usia bayi atau 1 tahun masih rentan terhadap segala bentuk ancaman penyakit, terutama penyakit infeksi. Sehingga merawat bayi menjadi suatu hal yang perlu dilakukan untuk bisa mengahasilkan generasi yang baik dan cerdas.

perkembangan bayi usia 1 bulan

Ada beberapa upaya dalam merawat bayi di usia 1 bulan, agar bisa tumbuh dan berkembang dengan sangat baik. Cara yang bisa dilakukan adalah sebagai berikut :

  • Memberikan nutrisi terbaik untuk bayi

ASI adalah makanan yang terbaik untuk bayi pada usianya yang baru menginjak 1 bulan. ASI ini akan tetap menjadi makanan yang terbaik untuk bayi hingga usianya mencapai 2 tahun. Namun, saat bayi masih berusia 1 bulan ASI eksklusif wajib dilakukan untuk mencapai tujuan yang baik pada perkembangan bayi usia 1 bulan. Pemberian ASI saja dilakukan selama 6 bulan pertama kehidupan. Hal ini dikarenakan lambung bayi baru bisa mencerna ASI saja. Sehingga dibutuhkan waktu untuk bisa beradaptasi dan memaksimalkan fungsi organnya. ASI ini juga memiliki banyak manfaat untuk bisa memenuhi kebutuhan gizi dalam proses tumbuh kembang bayi.

  • Memberikan kontak langsung pada bayi

Melatih bayi untuk bisa meningkatkan kemampuan refleksnya merupakan hal yang dianjurkan untuk dilakukan agar bayi terbiasa dan bisa berkembang sebagai mana mestinya. Perkembangan bayi usia 1 bulan kemampuan refleks yang sudah biasa dilakukan adalah menghisap, menggenggam, dan mencari puting. Seorang ibu bisa memberikan kontak langsung pada bayinya seperti memberikan jari ibu untuk digenggam bayi. Biasanya bayi akan menggenggamnya dengan begitu kencang. Selain itu, perlu melakukan kontak kulit dengan bayi seperti memandikan bayi, memijat bayi. Memandikan bayi merupakan suatu cara merawat bayi sebagaimana mestinya untuk bisa menjaga kebersihan dan kesehatan bayi. Sehingga bayi bisa terhidar dari berbagai penyakit infeksi. Kemudian memijat bayi bisa dilakukan oleh ibu setelah memandikan bayi. Proses memijat bayi ini bisa dilakukan dengan menggunakan minyak telon untuk memberikan rasa hangat. Minyak telon bisa dari produk Zwitsal yang sudah dipercaya bahwa produknya bisa membantu dalam perkembangan bayi usia 1 bulan.

referensi artikel 2 Cara Merawat Bayi untuk Perkembangan Bayi Usia 1 Bulan http://www.zwitsal.co.id/bayi/perkembangan-bayi-usia-1-bulan/

Pengalaman Suntik Meningitis Pada Hari Sabtu ataupun Minggu di Prosehat

Pengalaman Suntik Meningitis – Kali ini kami akan membagi beberapa pengalaman vaksin meningitis untuk kamu yang sibuk. Yap makin hari makin ribet saja suntik meningitis ini karena kita harus mengantri lama untuk mendapatkan layanan vaksinasi ini. Saya tentu akan sangat repot dengan keadaan tersebut karena saya tidak bisa izin pada hari kerja karena sudah saya habiskan untuk berangkat umrah. Saya menghabiskan semua jatah libur saya untuk berangkat umrah ini. Jadi saya harus mencari layanan vaksinasi meningitis pada hari sabtu.

Kemudian saya mencari cari informasi kesana kemari untuk memastikan dan mendapatkan informasi suntik vaksinasi pada hari sabtu. Ternyata susah banget saya mendapatkannya hingga akhirnya saya menemukan salah satu start up lokal yang memberikan layanan vaksinasi datang ke alamat.

Disini yang saya dapatkan adalah prosehat. Buat kamu yang juga kebetulan butuh untuk melaksanakan vaksinasi pada hari sabtu dan diluar hari kerja maka kamu bisa mengunjungi link berikut https://www.prosehat.com/vaksinasiumroh

Oh iya, disini saya kebetulan mendapatkan diskon loh. Disini sering ada diskon jadi saya juga memanfaatkan semua diskon yang mereka berikan hehehe. Karena lagi ada diskon maka saya juga sekalian saja vaksin flu biar makin komplit. Jadi saya mendapatkan 2 jenis vaksin sekaligus. Tentu ini makin bagus ya. Buat kamu yang ingin mendapatkan vaksinasi flu juga maka kamu bisa memilih paket dan layanan vaksinasi dari mereka pada berikut ini https://www.prosehat.com/vaksinasiflu yang bisa menjadi pilihan utama kamu kedepannya.

Untuk area yang bisa mereka cover mungkin belum terlalu banyak yak arena mereka masih focus pada wilayah Jakarta bogor depok tangerang bekasi + serpong. Yap, mereka masih focus di jabodetabek saja karena mereka masih start up barang kali ya. Semoga kedepannya mereka makin banyak dan makin luas jaringannya kedepan.

Untuk buku kuning, karena kita juga perlu pake buku kuning sebagai bukti sudah melakukan vaksinasi maka kamu perlu minta ke mereka karena kamu juga bisa request tanpa buku kuning. Disini saya kebetulan memang untuk umrah dan perlu memiliki kartu kuning maka saya minta kartu kuning.

Mengenal Lebih Dekat Tentang Alat Spirometer

Spirometer, apakah kata ini asing di telinga anda ? mungkin kita yang awam akan menjawab dengan kata “ya”. Sekarang di kesempatan ini penulis akan sedikit berbagi mengupas tentang alat ini. Apa sih spirometer itu ?

Pengertian Spirometer 

Spirometer adalah sebuah alat medis. Yaitu alat yang berfungsi untuk mendiagnosa ada tidaknya penyakit paru obstruktif pada manusia. Yaitu adanya indikasi yang mengarah pada penyakit tersebut.

Cara Kerja Alat Spirometer 

Mengenai cara kerja alat ini banyak pakar yang sudah menyebutkan. Namun untuk mengetahui prinsip kerjanya, perlu kita ketahui metode pengukuran dan bagian – bagian dari alat spirometer tersebut.

spirometer

Spirometer terdiri dari dua alat inti yaitu mesin dan sensor spirometer. Printer terletak pada bagian mesin. Sedangkan sensor, ada yang terpisah ada juga yang sekaligus menjadi bagian dari mesin itu sendiri (spirometer jenis portable).

Cara kerja spirometer secara singkat adalah dengan mengukur laju aliran udara yang ditiupkan oleh pasien saat menjalani manuver spirometer. Kemudian dari data tersebut diolah oleh sistem menjadi sebuah gravik dan analisa algoritma akan mengeluarkan hasil berupa nilai – nilai. Nilai tersebut bisa mengindikasikan ada tidaknya gangguan tersebut.

Kapan saya harus menjalani tes spirometer ?

Apakah saya harus menjalani tes sersebut ? berikut ini ada beberapa opsi dimana anda dianjurkan untuk melakukan tes ini :

  • Merasakan adanya masalah dengan pernapasan
  • Diduga memiliki penyakit seperti bronkitis, asma dan sejenisnya
  • Sering mengalami sesak napas, atau terkontaminasi zat kimia dalam waktu yang lama
  • Dicatat pernah mengalami gangguan paru – paru

Alat Spirometer

Tes spirometri dilakukan dengan menggunakan alat berupa spirometer. Alat ini bisa dibeli di toko – toko atau distributor alat kesehatan yang jual spirometer lengkap. Karena biasanya ada berbagai macam merk yang memiliki spesifikasi dan cara penggunaan yang sedikit berbeda.

Alat Spirometer biasanya dimiliki oleh Rumah Sakit, Klinik dan juga laboratorium medis yang melayani tes spirometer. Dengan biaya yang tidak begitu mahal, anda bisa menjalani tes dengan dokter atau petugas yang menangani. Anda akan dipandu untuk melakukan berbagai manuver untuk mendapatkan hasil yang diinginkan.

Langkah Pengobatan di Rumah Saat Flu Datang Menyerang

Meskipun memang flu tergolong salah satu gangguan kesehatan yang ringan dan sangat sering dialami oleh masyarakat kita, akan tetapi saat flu menyerang, kita haruslah dapat sesegera mungkin untuk mengobatinya. Karena jika tidak begitu, maka flu akan dapat terjadi lebih parah dan memicu datangnya gangguan kesehatan yang lebih serius lagi. Cara mengobati flu bisa dilakukan sendiri di rumah, selama juga kondisi flu masih di tahap yang ringan. Flu, atau yang juga disebutnya dengan influenza adalah sebuah kondisi gangguan kesehatan yang disebabkan oleh infeksi virus pada bagian sistem pernapasan. Beberapa gejala yang ditimbulkan dari sakit flu antaranya adalah sakit kepala, batuk, nyeri badan, demam, sampai dengan sakit tenggorokan.

Masa inkubasi virus flu tergolong cukup cepat, dimana penderitanya akan mengalami beberapa gejalanya dalam waktu antara satu sampai dengan tiga hari usai pertama kali terinveksi oleh virus influenza. Masa paling rawan flu menular ke orang lain adalah di hari ketiga terinveksi oleh virus influenza sampai dengan kurang lebih 7 hari berikutnya. Sehingga, selain mencari tahu apa saja cara mengobati flu, penderita flu tidak kalah pentingnya untuk juga melakukan pencegahan agar tidak sampai menular. Beberapa cara pencegahannya antara lain adalah mencuci tangan pakai sabun kesehatan Lifebuoy setiap sebelum dan sesudah makan. Karena virus influenza bisa menular lewat makanan yang terkontaminasi. Selain itu juga cuci tangan menggunakan sabun Lifebuoy perlu dilakukan pada beberapa waktu tertentu lainnya seperti selesai menutup mulut dan tangan saat batuk ataupun bersin, seusai beraktivitas di luar rumah, seusai memegang hewan peliharaan sampai dengan selesai dari toilet.

Cara Mengobati Flu Sendiri Dirumah Dengan Cara Sederhana

cara mengobati dlu di rumah

Untuk sebagian besar kasus flu, cara mengobati flu memang bisa dilakukan sendiri di rumah, tidak terlalu memerlukan penanganan dokter. Mengingat bahwa sebetulnya penyakit yang satu ini bisa sembuh dengan sendirinya. Terlebih apabila sistem imunitas penderitanya cukup baik dan langkah pencegahan dapat dilakukan dengan maksimal. Cara mengobati flu yang paling sederhana bisa dilakukan dengan langkah yakni istirahat yang cukup, memperbanyak minum air putih dan juga menjaga tubuh supaya tetap dalam kondisi yang hangat. Jika diperlukan, bisa juga mengkonsumsi paracetamol ataupun ibuprofen yang dapat dibeli di apotek, dimana obat tersebut sendiri berfungsi untuk menurunkan demam dan juga mengurangi rasa nyeri di badan. Penderita flu tidak disarankan untuk mengkonsumsi antibiotik. Karena antibiotik hanya diperuntukkan bagi keadaan gangguan kesehatan yang dikarenakan oleh serangan bakteri. Sementara flu sendiri, seperti yang disampaikan di atas bahwa penyakit yang satu ini terjadi diakibatkan oleh serangan virus, bukan bakteri.

Cara mengobati flu di rumah juga dapat dilakukan dengan cara mengkonsumsi minuman hangat yang dapat melegakan sakit tenggorokan, seperti wedang jahe. Dengan mengkonsumsi minuman hangat juga membuat tubuh terjaga kehangatannya sehingga proses penyembuhan flu bisa terbantu dengan lebih baik. Setiap orang pastinya tidak ada yang ingin terserang penyakit bukan ? Termasuk penyakit ringan seperti flu. Meskipun flu tergolong penyakit yang ringan, akan tetapi pada kenyataannya penderita flu dapat terganggu aktvitas kesehariannya. Mengingat bahwa gejala-gejala yang muncul cukup berat seperti demam dan sakit tenggorokan, jelasnya ini sangat mengganggu. Flu sendiri cukup jarang menyebabkan komplikasi yang serius. Akan tetapi, resiko untuk terjadinya komplikasi infeksi karena flu yang terjadi lebih tinggi apabila yang mengalaminya adalah anak-anak, ibu hamil, manula, dan juga penderita sakit kronis seperti penyakit paru-paru, diabetes sampai dengan penyakit jantung.

Referensi Artikel: http://www.lifebuoy.co.id/article/detail/1296022/cara-mencegah-dan-mengobati-gejala-flu

Tips Merawat Kuas Makeup agar Terhindar dari Bakteri, Penting Ladies!

Untuk yang memakai make up, kuas make up nyaris senantiasa dipakai sehari-hari. Aplikasi make up jadi lebih gampang, serta hasil pulasannya juga lebih membaur serta menyatu dengan baik. Tapi terkadang kita lupa menjaga kuas make up hingga tanpa ada diakui menumpuk kotoran serta bakteri yang trulum berbuntut dengan munculnya jerawat di muka. Nah, berikut ini ada cara-cara untuk mejaga supaya make up brush kita terlepas dari bakteri. Cobalah yuk!

Bersihkan Minimum Dua Hari Sekali

Bersihkan kuas make up baiknya dikerjakan minimum 2 hari sekali, atau bahkan juga sehari-hari. Karna makin lama kita tunda bersihkan brush yang telah terpakai, makin menumpuklah bakteri pada brush itu. Sabun untuk membersihkan brush yang paling baik sesungguhnya yaitu shampoo bayi, karna shampoo bayi juga akan buat brush kita lebih lembut dan tidak cepat rontok. Langkahnya begitu gampang, bersihkan brush dengan bulu menghadap kebawah dengan maksud supaya air serta sabun tidak mengakibatkan kerusakan lem pada bulu brush. Bersihkan lembut dengan shampoo bayi sampai betul-betul bersih, lalu tepuk-tepuk pada handuk serta diamkan sampai kering dengan sendirinya. Butuh diingat kalau tidak semuanya brush kuat bila dicuci sehari-hari, ketahui brush yang kita miliki supaya kita dapat juga merawatnya lewat cara yang pas.

Pakai Sedikit Alkohol

Langkah tersebut terutama dikerjakan pada brush yang kita pakai yang bersentuhan dengan kulit muka seperti kuas foundation serta bedak. Kuas yang telah terserang make up serta dilewatkan sepanjang sekian hari tanpa ada dicuci dapat memiliki kandungan banyak kotoran serta bakteri. Satu minggu sekali, rendam sedikit ujung kuas dengan alkohol lantas gosokkan pada tisu serta biarlah sampai jadi kering. http://trulumsynergy.com/

Gunakan Make up Remover Wipes

Mungkin saja untuk beberapa orang membersihkan kuas make up tidak dapat dikerjakan setiap hari karna mesti menanti kuas kering serta dapat menelan saat berjam-jam. Nah, langkah singkat serta cepat bila anda tidak memiliki banyaknya waktu yaitu dengan memakai make up remover yang berupa tisu basah. anda cuma tinggal menggosoki brush pada make up remover wipes sampai bersih, lantas tunggulah sekitaran 5 menit supaya brush kering serta siap digunakan. Tapi butuh diingat kalau kuas tetaplah mesti dicuci dengan bersih ya supaya kebersihannya tetaplah terbangun.