9 Manfaat Semangka, Salah Satunya Bisa Menurunkan Darah Tinggi

Mengapa Kita Harus Makan Lebih Banyak Semangka?

Semangka mungkin terdengar tidak lebih dari sekedar buah yang bisa ditemukan hampir di mana saja. Banyak yang menikmati makan semangka karena rasa manis dan segarnya. Tapi, berapa banyak yang kamu tahu keajaiban yang dimiliki oleh semangka?

Berikut adalah 9 manfaat semangka:

1. Antioksidan yang Baik

Semangka mengandung antioksidan seperti Vitamin A dan Vitamin C yang membantu mencegah kerusakan sel, menetralkan dan juga menghilangkan radikal bebas. Semangka memiliki zat lycopene. Ini adalah antioksidan super kuat yang membuat semangka berwarna merah. Tomat dan buah dan sayuran merah lainnya juga sarat dengan lycopene, namun penelitian terbaru menunjukkan bahwa semangka memiliki kandungan tertinggi dari semuanya.

2. Kaya akan Potasium

Pertahankan tekanan darah dan mungkin mengurangi penderita batu ginjal. Hal ini penting bagi kita untuk menjaga tekanan darah ideal untuk mencegah penyakit lain seperti stroke dan penyakit jantung, oleh sebab itu semangka merupakan makanan penurun darah tinggi paling cepat dan aman.

3. Karotenoid Konsentrat

Karotenoid adalah pigmen merah yang ditemukan pada semangka yang dapat mencegah kanker. Komponen ini juga bisa ditemukan pada buah dan sayuran merah seperti tomat dan wortel.

4. Lemak Bebas

Semangka memiliki nol lemak dan rendah kalori! Makanan diet yang sempurna untuk menurunkan berat badan!

5. Kaya akan Air

Semangka memiliki jumlah air yang sangat padat yang membantu dalam rehydrasi tubuh manusia! Mereka yang tidak suka minum air putih selalu bisa memilih semangka untuk tetap terhidrasi.

6. Kaya Serat

Serat dapat membantu menurunkan berat badan, menghindari sembelit, mencegah diabetes dan juga serangan jantung.

7. vitamin C

Vitamin C tinggi juga merupakan salah satu manfaat semangka. Ini memiliki efek meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan memperlambat proses penuaan tubuh.

8. Tinggi Elektrolit

Salah satu manfaat kesehatan semangka adalah tinggi elektrolit dan 90% air. Jadi daripada menghabiskan uang dan kesehatan dengan minuman elektrolit gula, ambil semangka saja! Ini adalah alternatif yang sehat dan rasanya luar biasa.

9. Sebagai Penurun Berat Badan

Bila salah satu manfaat kesehatannya semangka adalah 100% bebas lemak, maka akan sulit untuk tidak bersemangat. Ini berarti Anda bisa makan sebanyak yang Anda mau dan Anda tidak akan gemuk.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *